随着现代社会节奏加快，教职工面临的工作、学习与生活压力日益凸显，由此引发的失眠、作息紊乱、睡眠质量不佳等问题较为普遍。长期睡眠不足不仅直接影响日间精神状态和工作效率，还可能降低免疫力、增加焦虑情绪，并对长期身心健康造成不良影响。在2026年世界睡眠日（3月21日）来临之际，为普及科学睡眠知识，帮助教职工正确认识睡眠障碍与改善方法，提升睡眠健康意识，校工会特举办睡眠健康专题讲座。现将有关事项通知如下：

【主办单位】校工会

【承办单位】材料科学与工程学院、亚稳材料全国重点实验室联合工会、材料学院学工办

【讲座题目】优质睡眠 美好生活

【讲座内容】主讲老师带领大家一起走进睡眠科学，掌握如何更好地睡出健康、睡出活力；专业治疗师还会现场传授实用的助眠小技巧。课程大约40分钟。

【讲座嘉宾】杨柳

【讲座时间】2026年3月19日下午15:00

【讲座地点】西校区材料学院行政楼113多媒体会议厅（西大活对面）

【嘉宾介绍】杨柳，医学硕士，二级心理咨询师，现任秦皇岛市第一医院心理科主任医师。

                                                                        校工会

2026年3月18日