适量的运动是健康的四大基石之一。而如何运动、健身是广大职工极为关心的一个问题。为此，图书馆工会于4月12日下午在图书馆718邀请舞蹈协会教练孙凡，给大家开展了一场生动的讲座。

孙教练根据图书馆馆员的职业特点，从久坐、久站导致的问题出发，从健身舞蹈的角度着手，教给大家几个“举手之劳”的动作，让大家离开座位就能运动，缓解身体疲劳。就大家关心的减脂、减肥的问题，孙教练也用诙谐有趣的语言告诉大家，减肥没有捷径可走，希望大家在避免运动损伤的同时，尽可能的管住嘴、迈开腿，保持良好的心态，快乐运动，轻松健身。 

为了将健身活动持续下去，孙教练还为大家编制了一支健身操，并现场教给大家，大家踊跃参加，认真学习。通过本期讲座的学习，加强大家的运动意识，提高运动能力，合理规划，积极锻炼，从而更好的工作和生活。