11月30日下午2:30，车辆与能源学院工会主办的第八期教职工体验式培训活动在第四教学楼515室开展，此次活动的主题为“有效表达，自我减压”，活动培训师由学生科王楠老师担任。

此次活动由“回首来时路”和“戴高帽”两部分组成。活动开始，王楠老师首先带领大家做了暖场小游戏“佳人何处寻”，暖场游戏增加了队员间的默契度。培训项目“回首来时路”通过大家压力分享，让活动参加者意识到在我们成长过程中，总是伴随着压力，当再回首时发现压力并不可怕，积极有效的沟通表达可以有效的缓解压力。“戴高帽”通过夸奖他人和接受他人夸奖，发现生活中没有被自己认知的优点，同时意识到善于发现他人优点的重要性。

此次活动在愉悦的氛围中结束，对大家正确面对压力，有效缓解压力具有促进作用。