为深入贯彻落实教职工关怀计划，进一步提升我校教职工心理健康水平，帮助大家科学管理压力、改善睡眠质量，5月29日下午，由校工会主办，后勤服务中心分工会承办的“心理关怀·工会有爱”2025年心理健康服务活动之“守护心灵与睡眠：压力管理的脑科学密码”知识讲座在东校区第四教学楼103室成功举办，为广大教职工们带来了一场实用且深刻的心理健康知识盛宴。讲座由后勤服务中心分工会主席李茂主持。

本次讲座特邀哈佛大学脑科学学者张宏林担任主讲嘉宾。张宏林老师凭借在脑科学领域深厚的专业积累与前沿见解，结合其在北京大学（秦皇岛）医疗健康产业基地工作期间积累的丰富实战经验，以通俗易懂的语言，从脑科学的独特视角，深度剖析了睡眠与心理健康的内在联系。他系统讲解了压力来源、压力反应机制，以及压力与情绪之间千丝万缕的关联，帮助教职工们从科学层面认识自身心理和生理状态。

讲座中，张宏林老师不仅注重理论知识的传递，更聚焦于实用方法的分享。他围绕改善睡眠质量、调节心理状态等教职工们关心的问题，提出了一系列简单易行、科学有效的方法，如睡前放松技巧、压力情境下的情绪调节策略等。这些方法贴合教职工日常工作和生活场景，具有极强的操作性。

活动现场气氛热烈，座无虚席。教职工们专注聆听，认真记录。在互动环节，教职工们踊跃提问，将自身在睡眠障碍、情绪调节等方面遇到的困惑向张老师请教。张老师耐心细致地逐一解答，还结合具体案例进行分析，为大家提供个性化的建议，赢得了阵阵掌声。

“以前总觉得心理学离自己很远，今天才发现科学方法真的能改变生活。非常感谢工会组织这么有意义的活动！”许多教职工还纷纷表示，通过此次讲座，对睡眠与心理健康有了全新且深入的认识，未来会将所学知识运用到实际生活中，以更好的身心状态投入到工作与生活中。

本次“睡眠与心理健康”专题讲座的成功举办，标志着校工会2025年度“心理关怀·工会有爱”系列活动的良好开端。活动有效普及了身心健康知识，增强了教职工自我调适、科学应对压力的能力，充分体现了工会组织对教职工的深切关怀。后勤服务中心分工会也将继续秉持服务宗旨，紧密围绕教职工实际需求，持续深化心理健康服务内涵，创新活动形式，计划陆续推出更多主题鲜明、内容实用的活动，努力营造积极向上、和谐温暖的校园氛围，为学校高质量发展和教职工的幸福生活保驾护航。