在世界睡眠日即将到来之际，为切实关注教师群体的心理健康，缓解工作压力，提升生活质量，3月21日下午，文法学院（公共管理学院）工会举办心理健康知识讲座。此次讲座邀请秦皇岛市第一医院心理科音乐心理治疗师王晨琛、秦皇岛市第一医院心理科主治医师张丽，为学院教师们带来了一场专业且实用的心理健康知识分享。

讲座伊始，王晨琛医生巧妙运用音乐互动环节，迅速点燃了现场气氛，让大家以轻松愉悦的状态开启了这场心理健康探索之旅。随后，张丽医生以“心理健康与疾病”为题，结合世界睡眠日这一特殊背景，着重围绕失眠这一普遍困扰教师群体的问题展开深入讲解，她通过生动的案例和通俗易懂的语言，向在场教师讲解了如何通过调整生活方式、改善睡眠环境以及运用放松技巧等心理行为方法来缓解失眠症状，提高睡眠质量。

在讲座中间环节，王晨琛医生带领大家进入音乐体验环节。在轻柔舒缓的音乐声中，引导教师们闭上眼睛，放松身体，专注于音乐带来的感受，让教师们在紧张的教学工作之余，获得了一段宝贵的放松时光。这种独特的音乐体验方式，不仅让教师们身心得到了舒缓，也进一步加深了大家对音乐在心理健康调节方面作用的理解。

此次心理健康知识讲座的举办，充分体现了学院工会对教师身心健康的关怀。学院工会表示，未来将持续关注教师需求，举办更多类似活动，助力教师们以更加健康的身心状态投入到教育教学工作中，为学院发展注入源源不断的活力。